Con la adolescencia y sus búsquedas, con lo que quiero para mí, con mi identidad, también pueden llegar cambios en la alimentación.⁣

Hoy existen muchas corrientes en relación a distintos tipos de alimentación, algunas basadas en la salud, en el medio ambiente y muchas más. Todas traen algo nuevo, sugieren cambios que pueden impactar favorablemente en elecciones tan importantes como ser la forma en que nos alimentamos.⁣

Como siempre es importante abrir preguntas, escuchar a nuestros hijos para dialogar sobre el por qué de esa elección, qué los motiva y si saben qué impacto va a tener sobre su salud.⁣

Si por ejemplo quiere ser vegano para salvar a los animales y elimina todo alimentos de origen animal, primero sería importante hacer un plan, estar acompañado. Podemos preguntarle qué necesita, cómo va a suplantar aquellos nutrientes que la dieta elegida descarta y cómo va a planificar llevar un estilo de vida que le proporcione todo lo que su cuerpo precisa.⁣

Acompañarlos en su búsqueda es importante, es por esto que aunque los hijos crecen nos siguen necesitando, para recordarles que cada elección tiene que tener una base y cimiento desde la cual apoyarse y que tenga como principio el auto cuidado.⁣

Es tan importante esto como respetarlos, y es parte de nuestro acompañar estar abiertos para recibirlos con sus inquietudes y elecciones.⁣

¿Tuviste en tu casa y con tus hijos experiencias en relación a cambios en su alimentación?